Nom d’usage
Avoine fleurie bio, oats, green top
Nom botanique
Avena sativa
Partie utilisée
Jeune grain en formation, au stade laiteux, dans sa gaine.
Préparation
Infusion: Verser 1 tasse d’eau frémissante (90°C/194°F) sur 2 cuillèrées à soupe de “fleurs”. Couvrir et laisser infuser 10-15 min. Filtrez et dégustez!
Décoction (anxiété, fatigue, rhumatismes): Même proportion que pour l’infusion. Faire bouillir 3 minutes, couvrir et laisser infuser 10 minutes. Boire 1 à 3 tasses par jour.
Bain relaxant, pour une peau douce et équilibrée: Réduire en poudre les “fleurs”, et mettre 5 cuillères à soupe directement dans l’eau du bain.Alternative: Mettre la poudre dans un sachet de tissus et le déposer dans le bain. Frictionner la peau avec durant le bain.
Précautions d’emploi
Aucune. L’avoine peut généralement être consommée sur le long terme sans risque de toxicité.
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